Da Jerk

Trots träningsvärk lyckades jag ta mig till gymmet även idag (klapp på axeln Jerk).
Eftersom det var första gången på löpbandet på ganska länge och träningsvärken faktiskt känns ganska mycket, det går trögt när jag ska försöka sätta mig på dass kan jag säga, så körde jag inte helt slut på mig. Varvade promenad med lite snabbare tempo.

Det är även en rädsla för att få ont i knäna. Jag har fått det förut när jag sprungit, speciellt när jag inte tränat på länge, så för min kropps skulle startar jag lite långsamt och hoppas att det gör att jag kan öka utan att skada mig på vägen..

Löpning/jogging (löpband)
Längd: 3km
Tid: 23.04
Lutning: 1,0
Hastighet: 6-10 (efter att jag gått första minuten i hastighet 5).