Da Jerk

Ändrade lite i uppvärmningen idag och första kilometern gick 5 sekunder snabbare än vanligt. Tyvärr orkade jag inte hålla högre tempo längre fram under passet.

Det gick bra första 3km, men sen började det gå tungt, så jag fick plocka fram pannbenet för att orka runt alla 6km idag och orka runt under 39 minuter. Jag tror att pollensäsongen kan påverka mig en del trots att jag kör inomhus, men målet är fortfarande att springa de sista 5km under 6 min/km. Det ska jag klara av snart..

 

Jogging/promenad (löpband)

Längd: 6,0km

Tid: 38:51min

Lutning: 0,5

Hastighet: 6,1-12,5