Da Jerk

5 min uppvärmning på motionscykeln

2x12 ryggresningar

12 stationer, minst 12 reps och två varv på cirkelgymmet.

 

Märks att det börjar ta på musklerna nu och jag känner förändringen. Borde träna ännu hårdare nu så jag kan nå mitt mål, men det kommer bara att bli max en okej vecka nu, sen åker jag upp till Dalarna och där blir det aldrig riktigt bra även om jag tänkt försöka ta mig ut på någon joggingrunda iaf för att jag ska ha minsta chans att nå mitt mål innan 40...

Bara att köra vidare mao...

 

Fit vid 40!