Pass 40 (Jogging/promenad, löpband)
Kände mig helseg när jag vaknade idag. Kändes som jag inte hade någon stuns alls i benen och det kändes fortfarande så när jag ställde mig på löpbandet..
Dock vände det faktiskt och jag borde nog dragit till med en längre runda idag..
Har ändrat rutin nu så mina varv är på 5 minuter istället för 4. Har lagt till en minut i hastighet 10, så nu är varvet 6,1-9,1-10(x2)-12...och det gick riktigt bra faktiskt, så nu har jag tänkt att öka distansen till veckan...och just det..förbättrade tiden till nytt personbästa..kompis, det går bra nu!
Jogging/promenad (löpband)
Längd: 5,0 km
Tid: 33:46 min
Lutning: 0,5
Hastighet: 6,1-12,0
Kommentarer
Trackback