Da Jerk

Sov över alarmet så det blev ingen träning på förmiddagen, men väl på eftermiddagen tog jag mig på tunga ben till gymmet. Hade föga hopp om att det skulle bli en bra omgång detta, men tji fick jag...

Började med att faktiskt gå upp på 11,5 hastighet för första gången idag och det gick rent hyfsat..orkade inte med det på slutet, men ett par varv gick det bra iaf.

Efter 3km (återigen på rekordtid) bestämde jag mig för att satsa på 4,5km idag...blir bättre snabbare ju mer jag utmanar mig själv, så efter att ha passerat 4km på 28,22 (ca 20 sek bättre än i torsdags) fortsatte jag..nu blir det minst 4,5km även på torsdag och sen hoppas jag dra mig upp till 5 km nästa vecka...

Bra kämpat Jerker!

Jogging/promenad (löpband)

Längd: 4,5km

Tid: 31,57 min

Lutning; 0,5

Hastighet: 6,0-11,5