Da Jerk

Hoppade ju löpbandet igår eftersom jag kände mig sliten, så det var dags idag istället. Kände mig fortfarande lite småsliten, men bättre än igår, så det var bara att köra.
Ökade från 3 till 4km den här gången, ska försöka få upp det till 5km innan januari är över. Grymt skön känsla.

Kollade tiden vid 3km och den var 10 sekunder bättre än i tisdags, vilket är riktigt bra eftersom jag idag inte hade värmt upp på cykeln innan, så uppstarten innan jag körde på riktigt var längre.

Jogging/promenad (löpband)

Längd: 4km
Tid: 29.10 min

Lutning: 0,5

Hastighet: 6,0-10,5