Pass 55 (Jogging/promenad, löpband)
Mycket pannben idag också. Gummibenen kom efter 3,5km den här gången. Jag tror det kan bero på att jag försöker höja hastigheten lite och inte riktigt har det i kroppen ännu. Det kan också vara att jag behöver lite vila nu, kört ganska hårt de senaste veckorna och funderar just nu på en extra vilodag den här veckan...
Det finns ett tredje alternativ också..det kan vara pollen, jag har nyst lite väl många gånger den gångna veckan, å andra sidan trodde jag att jag bara hade problem med gräspollen, så jag är lite osäker..
Iaf, jag försökte mig på att höja till 6,1-9,1-10-10,5-12 den här gången och jag pallade med det ett par varv iaf, övriga fick gå enligt de vanliga hastigheterna 6-1-9,1-10-10-12...förutom sista halvminuten då jag körde på 12,5 för att komma in under 40 minuter...missade med två sekunder..lite surt, men jag är ändå ganska nöjd, speciellt med tanke på hur svårt det var att slita sig från soffan idag..riktigt seg kropp..som sagt, därför jag funderar på att ta en extra vilodag den här veckan...
Jogging/promenad (löpband)
Längd: 6,0km
Tid: 40,02 min
Lutning: 0,5
Hastighet: 6,1-12,5
Plankan: ingen idag, däremot 25st "kanelbullen" eller ab roller heter den väl..magmusklerna börjar vakna ändå tror jag..det känns bra när man märker att man blir starkare!
Kommentarer
Trackback