Da Jerk

5 min uppvärmning på motionscykel

2x12 ryggresningar

2x12 benböj i maskin (50kg)

2 varv, 11 stationer, minst 12 reps på varje i cirkelgymmet.

 

Grym träningsvärk i magen sen i måndags och segt i benen, men körde hårt ändå

Ökade några stationer till det jag hade innan uppehållet och det gick bra. Dåligt med flåset, men styrkan var ungefär som förut. Det känns bra iaf, ska försöka ta mig ut på en joggingrunda imorgon om inte benen är helt slut...

 

Glömde väga och mäta mig idag, så jag får göra det imorgon istället...